Goede voornemens, een nieuwe start, een nieuw begin, goede gewoonten… hoe je het ook wilt noemen, thee is je ideale metgezel voor het nieuwe jaar. In deze blog ontdek je hoe thee kan helpen om het nieuw jaar goed te starten en gezonde gewoonten te creëren, voor elk moment van de dag.
Ochtend: vervang koffie door matcha
Een eerste goede theegewoonten kan zijn om regelmatig, bijvoorbeeld elke dag of elke week, een kom matcha te drinken. Matcha is een bijzondere vorm van groene thee die steeds populairder wordt vanwege zijn gezondheidsvoordelen. Het verschil met gewone groene thee is dat matcha wordt gemaakt van fijngemalen theebladeren, waardoor je het hele blad en alle voedingsstoffen binnenkrijgt.
De ideale momenten om Matcha te drinken zijn in de ochtend of in de vroege namiddag wanneer je nood hebt aan wat extra energie. We hebben maar liefst 4 soorten matcha’s: Ceremonial Matcha “Nippon”, Ceremonial Matcha (BIO), Matcha poeder (BIO) en Moga Cha. Keuze genoeg dus om je ochtend goed te starten met een lekkere dosis matcha.
Loop van de dag: thee kan helpen om meer te drinken
Thee is een goede aanvulling op water. Het is belangrijk om genoeg water te drinken, maar veel mensen vergeten dit vaak. Thee is een smaakvol alternatief. Kies een thee die je lekker vindt en je zal vanzelf meer drinken. Door te kiezen voor verschillende soorten thee, zoals groene, witte of fruitthee, krijg je niet alleen variëteit, maar ook de mogelijkheid om je dagelijkse vochtinname op een heerlijke manier te behalen. Dankzij de veelzijdigheid van thee, of je nu kiest voor warme thee of een verfrissende cold brew, creëert de enorme variëteit aan smaken een aangename, afwisselende ervaring die je uitnodigt om meer te drinken.
Tip: Drink uit een leuke fles, tumbler of mok en zet je lekker thee steeds binnen handbereik.
Avond: vervang alcohol door cold brew, mocktails met thee of kombucha
Kies ‘s avonds voor een alcoholvrije optie op basis van thee. Het vervangen van alcohol door cold brew, theemocktails of kombucha biedt een gezonde en verfrissende keuze voor wie bewuster wil omgaan met zijn of haar drankkeuzes. Bovendien bieden deze theedrankjes een unieke smaakervaring, met de mogelijkheid om te experimenteren met kruiden, fruit en verschillende theesoorten. Dit maakt het niet alleen een gezonder alternatief, maar ook een stijlvol en creatief drankje dat perfect past bij sociale gelegenheden zonder de nadelige effecten van alcohol.
Bij Thee.be kiezen we steevast voor een cold brew Shangri-la Ambar als aperitief. Mocktails op basis van thee zijn ook een leuk en lekker alternatief en bovendien zijn de opties eindeloos. Onze favorieten zijn een frisse mocktail met Gyokuro, een Kukicha mocktail met kaneel en peer en een Jasmijnthee-appel mocktail.
Nacht: Beter slapen dankzij rustgevende thee
Nachtrust is heel belangrijk en heeft een grote impact op alles wat je doet. Een goede gewoonte is daarom om avonds te kiezen voor rustgevende theetjes zonder cafeïne. Theeën zoals kamille, lavendel of valeriaan staan bekend om hun kalmerende eigenschappen, die helpen om stress en spanning te verminderen voordat je naar bed gaat. Door een kopje rustgevende thee als onderdeel van je avondroutine op te nemen, creëer je een moment van mindful ontspanning, wat je helpt om sneller in slaap te vallen en ook dieper te slapen.
Onze aanraders: valeriaanwortel, kamillebloemen, lavendel, Cosy Nights en Moonlight AMBAR.