L’Ayurveda a vu le jour il y a près de 5 000 ans en Inde avec une perspective claire : garder les gens aussi sains et équilibrés que possible. Pour ce faire, vous suivez un régime particulier qui convient le mieux à votre catégorie ou « dosha » : vatha, pitha ou kapha. Les plantes contenues dans les tisanes ayurvédiques vous aident dans cette démarche.
Qu’est-ce que l’ayurvéda ?
L’ayurvéda consiste en une vision complète et holistique de la vie. Elle comprend à la fois un régime alimentaire et des plantes, ainsi qu’un mode de vie complet et le yoga. Vous vous soignez de l’intérieur et travaillez donc de manière proactive et préventive sur votre santé mentale et physique, contrairement à notre mode de pensée occidental, où nous ne nous mettons (souvent) en action que lorsque nous nous sentons malades. En fonction de votre type prédominant, vous suivez un régime particulier avec des ingrédients qui conviennent mieux à votre morphologie, votre digestion et votre personnalité.
Chacun a une catégorie dans laquelle il se sent plus à l’aise, mais nous sommes souvent un mélange de plusieurs dosha.
- Les personnes Vatta sont comme le vent. Elles sont très actives, maigres, agitées et ont tendance à errer comme le vent. Elles dorment peu, mangent mal et n’ont pas une bonne digestion.
- Les personnes Pitha sont très fougueuses. Leurs émotions s’enflamment rapidement. Elles sont très sociables et joyeuses. Elles ne supportent pas la faim et ont une bonne digestion.
- Les personnes Kapha sont très calmes, posées et complaisantes. Elles portent des jugements forts. Elles sont lentes et détendues.
En fonction de votre type, vous pouvez boire du thé ayurvédique pour vous soutenir. Les thés Vatta contiennent de la cannelle, du fenouil, des clous de girofle, du gingembre et de la réglisse, tandis que les thés pitha contiennent du gingembre, de la cardamome, du fenouil, des roses et de la réglisse. Le thé Kapha contient des ingrédients tels que le clou de girofle, le poivre noir, le gingembre et la cannelle.
Étant donné que vous pouvez être plus d’un dosha, vous pouvez boire plusieurs types de thé ayurvédique. Vous pouvez également en boire si vous souffrez de certains maux, comme un estomac lourd, la constipation, une sensation de ballonnement ou la diarrhée.
- Certaines herbes ayurvédiques sont également très bonnes pour la peau, comme le cumin, le fenugrec, le poivre noir et le curcuma. Le curcuma en particulier est un antioxydant très puissant aux propriétés purifiantes et peut être très bon pour la peau. Vous faites bouillir le curcuma, le gingembre et la cannelle pendant quelques minutes. Ajoutez un peu de jus de citron et de miel. Vous pouvez boire ce thé froid ou chaud.
- Le cumin, le fenouil, l’anis étoilé, le tilleul et la coriandre sont les herbes parfaites pour une désintoxication et très favorables au foie. Faites bouillir des graines de fenouil, des graines de cumin et des graines de coriandre grillées dans de l’eau chaude pendant 10 minutes et passez l’infusion au tamis. Vous pouvez toujours ajouter un peu de miel pour un goût sucré.
- Le « Kadha » est une boisson ayurvédique qui aide à renforcer votre immunité, idéale lorsque vous tombez souvent malade. Elle contient de la cardamome, de la cannelle, du gingembre et du poivre noir. À propos, la cardamome et le poivre noir sont également très efficaces pour soigner la grippe et les allergies.
Sources :
