Beschrijving

Hoewel het vaak wordt afgedaan als niet meer dan een hardnekkig onkruid in het gazon, is de paardenbloem al eeuwenlang gebruikt in vele vormen van traditionele geneeskunde. Taraxacum officinale is de meest voorkomende soort, maar er bestaan veel andere soorten.

Niet alleen kunnen de bladeren, wortels en bloemen een kleurrijk tintje aan je bord toevoegen, maar ze worden ook vaak gevonden in kruidentheeën en supplementen. Daar worden ze gebruikt als een natuurlijk middel ter ondersteuning van bloedsuikerbeheer en ter bevordering van de huid-, lever- en hartgezondheid.

Delf dieper in de wondere wereld van paardenbloemen en ontdek een krachtige ontgifter die ons lichaam ontdoet van ongewenste stoffen. Kijkend naar de bladeren, vinden we een schat aan ijzer. Een verfrissende, ietwat bittere infusie die elke kruidenfanaat zal bekoren. Vergeet niet, elke slok van paardenbloemthee is een eerbetoon aan de natuur, zonder enige toevoeging.

Vind je het iets te bitter? Een vleugje honing doet wonderen.

Potentiële gezondheidsvoordelen

De bladeren, wortels en bloemen van de paardenbloem kunnen gezondheidsvoordelen bieden, onder andere het bevorderen van de levergezondheid en het bestrijden van ontstekingen.

• Kan helpen bij het bestrijden van ontstekingen: Beperkt dier- en reageerbuisonderzoek suggereert dat paardenbloem ontstekingsremmende eigenschappen heeft, hoewel onderzoeken bij mensen nog ontbreekt.
• Kan cholesterol verminderen: Enkele dierstudies geven aan dat paardenbloem de cholesterolniveaus verlaagt, maar onderzoek bij mensen is noodzakelijk.
• Kan de bloeddruk verlagen: Door het diuretisch effect en het kaliumgehalte kan paardenbloem de bloeddruk verlagen. Echter, er is zeer weinig onderzoek beschikbaar.
• Kan levergezondheid bevorderen: Dierstudies geven aan dat paardenbloem kan beschermen tegen leverschade, maar meer onderzoek bij mensen is noodzakelijk.
• Kan gewichtsverlies bevorderen: Enkele dierstudies merken op dat verbindingen in paardenbloem gewichtsbeheersing kunnen ondersteunen, maar er zijn geen studies bij mensen die dit effect hebben geëvalueerd.

Wel belangrijk te vermelden thee geen wondermiddel is, maar wel een goede ondersteuning kan vormen.

Mogelijke risico’s en bijwerkingen

Paardenbloemplanten hebben een lage toxiciteit en zijn waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen. Houd echter in gedachten dat het onderzoek nog steeds zeer beperkt is en dat paardenbloem niet volledig zonder risico’s is. Deze plant kan allergische reacties veroorzaken, vooral bij mensen met allergieën voor gerelateerde planten zoals bijvoet. Contactdermatitis kan ook optreden bij mensen met een gevoelige huid

Volgens een oudere studie kan paardenbloem ook interageren met medicijnen, waaronder bepaalde soorten antibiotica, anticoagulantia en bloedsuikergeneesmiddelen. Als u op dit moment voorgeschreven medicijnen inneemt, raadpleeg dan zeker een arts voordat u paardenbloem neemt.

Ingrediënten

Gedroogde, gesneden paardenbloem