{"id":21173,"date":"2024-06-12T11:01:36","date_gmt":"2024-06-12T09:01:36","guid":{"rendered":"https:\/\/thee.be\/?p=21173"},"modified":"2024-09-10T11:02:22","modified_gmt":"2024-09-10T09:02:22","slug":"le-the-pour-perdre-du-poids-quel-the-vous-fait-maigrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thee.be\/fr\/blog\/le-the-pour-perdre-du-poids-quel-the-vous-fait-maigrir\/","title":{"rendered":"Le th\u00e9 pour perdre du poids : quel th\u00e9 vous fait maigrir ?"},"content":{"rendered":"
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Je re\u00e7ois souvent la question : peut-on boire du th\u00e9 pour perdre du poids ? La r\u00e9ponse courte est oui, mais en tant que sommelier de th\u00e9 et expert en sant\u00e9, je pr\u00e9f\u00e8re offrir une explication plus nuanc\u00e9e. De cette fa\u00e7on, j’esp\u00e8re vous enthousiasmer \u00e0 l’id\u00e9e d’utiliser le th\u00e9, non seulement pour optimiser votre sant\u00e9, mais aussi pour maintenir un poids optimal. En effet, le th\u00e9 a TELLEMENT \u00e0 offrir.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Pourquoi une explication nuanc\u00e9e ? La v\u00e9rit\u00e9 est, comme toujours, plus complexe qu’un simple oui ou non. Internet est rempli de toutes sortes de revendications, et il est parfois difficile de distinguer le vrai du faux. La commercialisation excessive du th\u00e9 pour perdre du poids \u2014 vous savez, ces produits qui sont souvent pr\u00e9sent\u00e9s comme miraculeux et co\u00fbtent une fortune \u2014 me h\u00e9risse souvent les poils. Cependant, il ne faut pas sous-estimer le potentiel du th\u00e9. C’est pourquoi, dans cet article de blog, je souhaite vous offrir une explication compl\u00e8te et d\u00e9taill\u00e9e, avec des r\u00e9f\u00e9rences aux \u00e9tudes scientifiques. De plus, vous apprendrez \u00e0 int\u00e9grer le th\u00e9 correctement dans votre vie pour favoriser la perte de poids.<\/p>\n

Le th\u00e9 peut-il vous faire perdre du poids ?<\/h3>\n

Tout d’abord, permettez-moi de commencer par une \u00e9vidence : le th\u00e9 est bon pour la sant\u00e9. Point final. Il n’y a absolument aucun doute \u00e0 ce sujet. De nombreuses boissons que nous consommons sont malsaines. En fait, presque toutes les boissons que nous consommons, \u00e0 part l’eau, sont mauvaises pour la sant\u00e9, \u00e0 l’exception du th\u00e9 (on pourrait \u00e9ventuellement discuter du vin rouge et du caf\u00e9, mais c’est un sujet pour un autre article). Si vous buvez des sodas, des jus, de l’eau aromatis\u00e9e ou tout autre type de boisson, les remplacer par du th\u00e9 est toujours une bonne id\u00e9e ! M\u00eame quand il s’agit de produits \u00ab light \u00bb ou \u00ab z\u00e9ro \u00bb. Ne vous laissez pas tromper ; z\u00e9ro calorie ne signifie pas n\u00e9cessairement perte de poids, et parfois cela peut m\u00eame avoir l’effet inverse \u2014 l’exp\u00e9rience sucr\u00e9e peut stimuler vos envies de manger ou de consommer du sucre, ce que le th\u00e9 ne fait pas. Le th\u00e9 \u2014 issu du Camellia Sinensis \u2014 fait exactement l’oppos\u00e9 et peut vous procurer une sensation de sati\u00e9t\u00e9. Donc, peu importe le th\u00e9 avec lequel vous remplacez vos boissons habituelles, vous faites un bon choix.<\/p>\n

Quel th\u00e9 fait perdre du poids ?<\/h3>\n

Dans le monde du th\u00e9, il y a une distinction importante \u00e0 faire. D’une part, il y a le \u00ab vrai th\u00e9 \u00bb. C’est le th\u00e9 issu de la plante Camellia Sinensis<\/a>. D’autre part, il y a les infusions. Pensez aux th\u00e9s aux fruits, \u00e0 la camomille<\/a>, \u00e0 la lavande<\/a>, \u00e0 la verveine<\/a>, \u00e0 l’ortie<\/a>, et ainsi de suite. Ce sont des infusions qui ne contiennent pas de vraies feuilles de th\u00e9. Il y a aussi des m\u00e9langes qui combinent les deux, comme un th\u00e9 vert avec des zestes de citron (Lemon Sencha<\/a>) ou un th\u00e9 noir avec des fruits (Forest Walk<\/a>). Tous peuvent contribuer \u00e0 la perte de poids, mais chacun le fait \u00e0 sa mani\u00e8re.<\/p>\n

Examinons d’abord de plus pr\u00e8s le \u00ab vrai th\u00e9 \u00bb. C\u2019est celui sur lequel de nombreuses recherches ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es. Vous trouverez les r\u00e9f\u00e9rences scientifiques \u00e0 la fin de cet article de blog.<\/p>\n

\"Theeplant<\/p>\n

CAMELLIA SINENSIS<\/h2>\n

Th\u00e9 vert<\/h2>\n

Le th\u00e9 vert<\/a> est r\u00e9put\u00e9 pour son potentiel \u00e0 contribuer \u00e0 la perte de poids. Cela est d\u00fb \u00e0 la pr\u00e9sence de substances bioactives, notamment les cat\u00e9chines, dans le th\u00e9 vert. Ces compos\u00e9s ont divers effets physiologiques, notamment la stimulation du m\u00e9tabolisme et la promotion de la combustion des graisses. Un aspect important du th\u00e9 vert est sa capacit\u00e9 \u00e0 aider le corps \u00e0 atteindre et \u00e0 maintenir un poids sant\u00e9, ce qui est finalement l’objectif recherch\u00e9.<\/p>\n

\"GroeneAugmente le m\u00e9tabolisme :<\/h3>\n

Le th\u00e9 vert contient de la caf\u00e9ine et des antioxydants, tels que l’EGCG, qui peuvent stimuler le m\u00e9tabolisme. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans l’American Journal of Clinical Nutrition a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l’extrait de th\u00e9 vert augmentait l’oxydation des graisses pendant un exercice d’intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n

Augmente la combustion des graisses :<\/h3>\n

Des recherches montrent que les cat\u00e9chines pr\u00e9sentes dans le th\u00e9 vert peuvent aider \u00e0 br\u00fbler les graisses. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans The Journal of Nutrition a montr\u00e9 que les participants qui buvaient du th\u00e9 vert et faisaient r\u00e9guli\u00e8rement de l’exercice perdaient plus de graisse abdominale que ceux qui ne le faisaient pas.<\/p>\n

Supprime l’app\u00e9tit :<\/h3>\n

Le th\u00e9 vert peut aider \u00e0 supprimer l’app\u00e9tit, ce qui entra\u00eene une r\u00e9duction de la consommation calorique. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans l’International Journal of Obesity a constat\u00e9 que les participants qui buvaient du th\u00e9 vert avaient moins faim et consommaient moins de calories que le groupe placebo.<\/p>\n

Augmente la combustion des graisses pendant l’exercice :<\/h3>\n

Certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent que le th\u00e9 vert peut aider \u00e0 br\u00fbler plus de graisses pendant l’exercice. Une \u00e9tude dans le Journal of Medicine and Science in Sports and Exercise a montr\u00e9 que l’extrait de th\u00e9 vert augmentait l’oxydation des graisses lors d’un exercice d’intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n

Bien que le th\u00e9 vert offre des avantages en lui-m\u00eame, il semble que le combiner avec de l’exercice en amplifie les effets. Une \u00e9tude dans l’American Journal of Clinical Nutrition a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l’extrait de th\u00e9 vert combin\u00e9 \u00e0 l’exercice augmentait encore l’oxydation des graisses.<\/p>\n

Conclusion : le th\u00e9 vert comme soutien d’un mode de vie sain<\/h3>\n

En conclusion, le th\u00e9 vert, soutenu par des recherches scientifiques, offre des avantages consid\u00e9rables pour la perte de poids. Les cat\u00e9chines pr\u00e9sentes dans le th\u00e9 vert ont des effets prouv\u00e9s sur le m\u00e9tabolisme, la combustion des graisses et la r\u00e9duction de l’app\u00e9tit. De plus, il semble favoriser la r\u00e9duction de la graisse abdominale, ce qui est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 globale. Cependant, il est important d’avoir des attentes r\u00e9alistes et de consid\u00e9rer le th\u00e9 vert comme un compl\u00e9ment \u00e0 un mode de vie sain, incluant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n

Le matcha\"nippon<\/h2>\n

Le matcha est une forme particuli\u00e8re de th\u00e9 vert qui a gagn\u00e9 en popularit\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es en raison de ses pr\u00e9tendus bienfaits pour la sant\u00e9, notamment pour la perte de poids. Contrairement au th\u00e9 vert ordinaire, le matcha est fabriqu\u00e9 en broyant des feuilles de th\u00e9 vert en une fine poudre, ce qui signifie que vous consommez la feuille enti\u00e8re et b\u00e9n\u00e9ficiez de tous ses nutriments.<\/p>\n

Comment le matcha peut-il alors aider \u00e0 la perte de poids ? Voici quelques raisons soutenues par la science :<\/p>\n

Augmente la combustion des graisses :<\/h3>\n

Le matcha contient une forte concentration de cat\u00e9chines, en particulier l’EGCG, qui peuvent stimuler la combustion des graisses. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans The American Journal of Clinical Nutrition<\/strong> a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le matcha augmentait la thermogen\u00e8se (le processus par lequel le corps br\u00fble des calories pour produire de la chaleur) et favorisait l’oxydation des graisses chez les jeunes hommes en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

Augmente le m\u00e9tabolisme :<\/h3>\n

La combinaison de caf\u00e9ine et d’EGCG dans le matcha peut augmenter le m\u00e9tabolisme, ce qui peut aider \u00e0 br\u00fbler plus de calories. Des recherches ont montr\u00e9 que boire du matcha peut entra\u00eener une augmentation du m\u00e9tabolisme au repos, comme l’a rapport\u00e9 une \u00e9tude dans le Journal of Nutritional Science and Vitaminology<\/strong>.<\/p>\n

R\u00e9gule la glyc\u00e9mie :<\/h3>\n

Le matcha peut aider \u00e0 stabiliser la glyc\u00e9mie, ce qui peut \u00e0 son tour pr\u00e9venir la suralimentation et r\u00e9duire le stockage des graisses corporelles. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans le Journal of Medicinal Food<\/strong> a montr\u00e9 que l’EGCG contenu dans le matcha am\u00e9liorait la sensibilit\u00e9 \u00e0 l’insuline chez des souris soumises \u00e0 un r\u00e9gime riche en graisses.<\/p>\n

Supprime l’app\u00e9tit :<\/h3>\n

La combinaison de caf\u00e9ine et d’EGCG peut \u00e9galement aider \u00e0 r\u00e9duire l’app\u00e9tit, entra\u00eenant ainsi une consommation moindre de calories. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans l’European Journal of Clinical Nutrition<\/strong> a constat\u00e9 que le matcha augmentait la sensation de sati\u00e9t\u00e9 et r\u00e9duisait l’envie de manger chez des femmes en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

Le th\u00e9 blanc<\/h2>\n

Le th\u00e9 blanc<\/a>, tout comme le th\u00e9 vert et le matcha, est reconnu pour son potentiel \u00e0 soutenir la perte de poids. Cependant, le th\u00e9 blanc poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s uniques qui peuvent contribuer \u00e0 cet objectif. Examinons certains des aspects soutenus par la science sur la mani\u00e8re dont le th\u00e9 blanc peut aider \u00e0 perdre du poids :<\/p>\n

Inhibe le stockage des graisses :<\/h3>\n

Le th\u00e9 blanc contient des compos\u00e9s qui peuvent inhiber la lipogen\u00e8se, c’est-\u00e0-dire le processus de stockage des graisses dans le corps. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue Nutrition & Metabolism<\/strong> a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les extraits de th\u00e9 blanc r\u00e9duisaient la formation de nouvelles cellules graisseuses et favorisaient la d\u00e9gradation des graisses chez les souris.<\/p>\n

\"SilverAm\u00e9liore la sensibilit\u00e9 \u00e0 l’insuline :<\/h3>\n

La r\u00e9sistance \u00e0 l’insuline peut contribuer \u00e0 la prise de poids et \u00e0 l’ob\u00e9sit\u00e9. Des recherches sugg\u00e8rent que le th\u00e9 blanc peut am\u00e9liorer la sensibilit\u00e9 \u00e0 l’insuline, ce qui peut aider \u00e0 r\u00e9guler la glyc\u00e9mie et \u00e0 pr\u00e9venir le stockage excessif des graisses. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans le Journal of Nutrition<\/strong> a montr\u00e9 que l’extrait de th\u00e9 blanc am\u00e9liorait la sensibilit\u00e9 \u00e0 l’insuline chez des souris soumises \u00e0 un r\u00e9gime riche en graisses.<\/p>\n

Favorise la thermogen\u00e8se :<\/h3>\n

La thermogen\u00e8se est le processus par lequel le corps br\u00fble des calories pour produire de la chaleur. Le th\u00e9 blanc peut augmenter la thermogen\u00e8se, entra\u00eenant une combustion accrue des calories. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans l’International Journal of Obesity<\/strong> a montr\u00e9 que la consommation de th\u00e9 blanc augmentait la thermogen\u00e8se chez des volontaires en bonne sant\u00e9, ce qui peut contribuer \u00e0 la perte de poids.<\/p>\n

Supprime la formation de tissu adipeux :<\/h3>\n

En plus d’inhiber le stockage des graisses, le th\u00e9 blanc peut \u00e9galement r\u00e9duire la formation de tissu adipeux. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue Food & Function<\/strong> a d\u00e9couvert que l’extrait de th\u00e9 blanc diminuait l’expression des g\u00e8nes impliqu\u00e9s dans la formation des cellules graisseuses, ce qui peut r\u00e9duire l’accumulation de graisses.<\/p>\n

Le th\u00e9 blanc offre donc des avantages uniques qui peuvent aider \u00e0 la perte de poids, en plus des effets bien connus du th\u00e9 vert et du matcha.<\/p>\n

Conclusion : le Camellia Sinensis a un effet positif sur la perte de poids.<\/h3>\n

Dans les recherches sur l’effet du th\u00e9 sur la perte de poids, le th\u00e9 blanc et le th\u00e9 vert ont \u00e9t\u00e9 de loin les plus \u00e9tudi\u00e9s. Cependant, ces conclusions peuvent \u00eatre \u00e9tendues \u00e0 tous les th\u00e9s dits \u00ab\u00a0vrais\u00a0\u00bb ou issus du Camellia Sinensis \u2013 donc \u00e9galement au th\u00e9 noir, \u00e0 l’oolong et au puerh, par exemple. Les nombreux m\u00e9canismes d’action du th\u00e9 sur le m\u00e9tabolisme sont attribuables aux substances qu’il contient. Il s’agit notamment d’antioxydants, de cat\u00e9chines, de caf\u00e9ine, d’EGCG et de L-th\u00e9anine. Puisque tous les th\u00e9s v\u00e9ritables (blanc, vert, oolong, noir et puerh) proviennent de la m\u00eame plante, le th\u00e9ier ou Camellia Sinensis, ils contiennent tous ces compos\u00e9s. Le processus de production diff\u00e8re entre ces th\u00e9s, d’o\u00f9 les variations. Par exemple, le th\u00e9 blanc contient plus d’EGCG, tandis que le th\u00e9 noir est plus riche en L-th\u00e9anine. Varier entre les diff\u00e9rents types de th\u00e9 est donc une bonne id\u00e9e. Il est essentiel de choisir du th\u00e9 pur. Les th\u00e9s glac\u00e9s contiennent g\u00e9n\u00e9ralement du sucre ajout\u00e9, et certains m\u00e9langes peuvent \u00e9galement contenir des sucres ajout\u00e9s.<\/p>\n

\"kruidenthee<\/p>\n

Tisane aux herbes<\/h2>\n

Les tisanes<\/a> contiennent \u00e9galement de nombreux candidats qui peuvent vous aider dans votre mission de perte de poids. Ci-dessous, je vais vous pr\u00e9senter deux tisanes soutenues par de nombreuses recherches scientifiques : le rooibos et le th\u00e9 au gingembre.<\/p>\n

Rooibos\"Rooibosthee<\/h2>\n

R\u00e9gule la glyc\u00e9mie :<\/h3>\n

L\u2019un des aspects cl\u00e9s du contr\u00f4le du poids est le maintien d\u2019un taux de glyc\u00e9mie stable. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le th\u00e9 rooibos est efficace pour r\u00e9guler la glyc\u00e9mie, en \u00e9vitant les pics et les chutes. Cela peut aider \u00e0 r\u00e9duire les envies de collations sucr\u00e9es et \u00e0 pr\u00e9venir la suralimentation.<\/p>\n

Am\u00e9liore le m\u00e9tabolisme des graisses :<\/h3>\n

Des recherches ont montr\u00e9 que le th\u00e9 rooibos peut am\u00e9liorer le m\u00e9tabolisme des graisses. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans Phytomedicine a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l\u2019extrait de rooibos augmentait l\u2019activit\u00e9 de certains enzymes impliqu\u00e9s dans le m\u00e9tabolisme des graisses, rendant ainsi le corps plus efficace pour br\u00fbler les graisses.<\/p>\n

Supprime l\u2019app\u00e9tit :<\/h3>\n

Le th\u00e9 rooibos peut \u00e9galement aider \u00e0 supprimer l\u2019app\u00e9tit, facilitant ainsi la r\u00e9duction de l\u2019apport calorique. Une exp\u00e9rience men\u00e9e sur des rats \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Stellenbosch a montr\u00e9 que le groupe ayant re\u00e7u de l\u2019extrait de rooibos consommait significativement moins de nourriture que le groupe t\u00e9moin.<\/p>\n

Favorise une digestion saine :<\/h3>\n

Le th\u00e9 rooibos est connu pour ses effets apaisants sur la digestion. Il peut aider \u00e0 soulager les crampes d\u2019estomac, l\u2019indigestion et d\u2019autres probl\u00e8mes digestifs, vous permettant ainsi de vous sentir plus \u00e0 l\u2019aise apr\u00e8s un repas et d\u2019\u00eatre moins enclin \u00e0 trop manger.<\/p>\n

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Th\u00e9 au gingembre\"Pure<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Augmente le m\u00e9tabolisme :<\/h3>\n

Le gingembre contient des compos\u00e9s actifs, tels que le ging\u00e9rol et le shogaol, qui peuvent augmenter le m\u00e9tabolisme. Un m\u00e9tabolisme plus \u00e9lev\u00e9 signifie que votre corps br\u00fble plus de calories, m\u00eame au repos. En buvant r\u00e9guli\u00e8rement du th\u00e9 au gingembre, vous pouvez donc stimuler votre m\u00e9tabolisme et br\u00fbler plus de calories tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n

Supprime l\u2019app\u00e9tit :<\/h3>\n

Le gingembre poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s coupe-faim, ce qui facilite la r\u00e9duction de l\u2019apport alimentaire et des calories. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue Metabolism<\/strong> a montr\u00e9 que la consommation de gingembre peut augmenter la sensation de sati\u00e9t\u00e9, r\u00e9duisant ainsi les envies de collations et de repas copieux.<\/p>\n

Am\u00e9liore la digestion :<\/h3>\n

Une digestion saine est essentielle pour la perte de poids, et le gingembre peut aider dans ce domaine. Il stimule la digestion en favorisant la production d\u2019enzymes digestives et en acc\u00e9l\u00e9rant le transit des aliments dans le tractus gastro-intestinal. Cela peut aider \u00e0 r\u00e9duire les ballonnements, la formation de gaz et la constipation, vous faisant ainsi sentir plus l\u00e9ger et plus \u00e9nergique.<\/p>\n

R\u00e9gule la glyc\u00e9mie :<\/h3>\n

Le gingembre peut \u00e9galement stabiliser la glyc\u00e9mie, un aspect important du contr\u00f4le du poids. En \u00e9vitant les fluctuations de la glyc\u00e9mie, le th\u00e9 au gingembre peut diminuer les envies de consommer des aliments sucr\u00e9s et riches en calories, facilitant ainsi le maintien de bonnes habitudes alimentaires.<\/p>\n

Augmente la combustion des graisses :<\/h3>\n

Des recherches sugg\u00e8rent que le gingembre peut augmenter la combustion des graisses. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans l\u2019European Journal of Nutrition a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la consommation de poudre de gingembre pouvait entra\u00eener une augmentation de l’oxydation des graisses et une r\u00e9duction de la masse grasse chez les personnes en surpoids.<\/p>\n

Autres facteurs importants<\/h2>\n

Les infusions am\u00e9liorent la qualit\u00e9 du sommeil :<\/h3>\n

Un bon sommeil est essentiel pour une perte de poids saine. Les tisanes ne contiennent pas de caf\u00e9ine et ont souvent un effet relaxant, ce qui en fait un excellent choix pour une boisson du soir afin de favoriser une bonne nuit de sommeil. Un sommeil suffisant peut soutenir l’\u00e9quilibre hormonal et r\u00e9guler l’app\u00e9tit.<\/p>\n

Le th\u00e9 hydrate le corps :<\/h3>\n

Une hydratation ad\u00e9quate est importante pour un m\u00e9tabolisme sain et la perte de poids. Le th\u00e9 est une excellente boisson hydratante sans sucres ajout\u00e9s ni calories, ce qui en fait une alternative saine aux boissons sucr\u00e9es.<\/p>\n

R\u00e9duction du stress :<\/h3>\n

Le stress prolong\u00e9 peut entra\u00eener une prise de poids en raison de la production de cortisol, l’hormone du stress, qui peut augmenter l’app\u00e9tit et favoriser le stockage des graisses. Le rooibos contient des antioxydants et des compos\u00e9s qui peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire le stress, procurant ainsi un effet apaisant sur le corps et pouvant potentiellement diminuer la prise de poids li\u00e9e au stress.<\/p>\n

Conclusion : les tisanes ont un effet positif sur la perte de poids<\/h3>\n

Les herbes sont tr\u00e8s pures et sont reconnues en cuisine pour leurs nombreux bienfaits sur la sant\u00e9. Il n’est donc pas surprenant qu’elles contribuent \u00e9galement \u00e0 la perte de poids par divers moyens, en r\u00e9duisant le stress, en am\u00e9liorant le sommeil, en activant le m\u00e9tabolisme, et bien plus encore.<\/p>\n

Y a-t-il des th\u00e9s \u00e0 \u00e9viter si vous souhaitez perdre du poids ?<\/h2>\n

Pour perdre du poids, il est pr\u00e9f\u00e9rable de se concentrer sur des th\u00e9s purs ou des m\u00e9langes de plantes. Ce que vous voulez \u00e9viter, ce sont les th\u00e9s tr\u00e8s sucr\u00e9s avec des fruits confits, par exemple. De plus, je recommanderais de privil\u00e9gier le Camellia Sinensis et les herbes pures par rapport aux th\u00e9s aux fruits. Ces derniers ne contiennent pas beaucoup de sucre \u2013 presque rien, car il s’agit d’infusions \u2013 mais les herbes pures et le vrai th\u00e9 offrent simplement plus de substances b\u00e9n\u00e9fiques pour contribuer \u00e0 votre objectif de perte de poids.<\/p>\n

Sources :<\/p>\n

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Je re\u00e7ois souvent la question : peut-on boire du th\u00e9 pour perdre du poids ? La r\u00e9ponse courte est oui,<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19704,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rs_blank_template":"","rs_page_bg_color":"","slide_template_v7":"","footnotes":""},"categories":[201,202],"tags":[],"class_list":["post-21173","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-connaissance-generale-du-the","category-la-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thee.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thee.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thee.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thee.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thee.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21173"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/thee.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21173\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thee.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thee.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thee.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thee.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}